Alleinerziehend zu sein bedeutet, Tag für Tag Höchstleistung zu bringen – emotional, organisatorisch, finanziell. Zwischen Job, Kindern und Alltag bleibt oft eines auf der Strecke: Du selbst. Vielleicht fühlst Du Dich erschöpft, überfordert oder allein gelassen. Gleichzeitig trägst Du so viel Verantwortung – und vergisst dabei, wie wichtig es ist, für Dich selbst zu sorgen.
In meinem Coaching für alleinerziehende Mütter und Väter schaffen wir Raum für genau das: Raum zum Durchatmen, für Klarheit, für neue Perspektiven. Du musst nicht alles allein schaffen. Du darfst Dich begleiten und unterstützen lassen – und Du darfst wieder gut für Dich sorgen.
Im Einzelcoaching geht es ganz um Dich: Deine Situation, Deine Gedanken, Deine Gefühle. Du erhältst Zeit und Raum, um Ordnung in Deine Gedanken zu bringen, Chaos zu beseitigen, neue Perspektiven zu entwickeln und konkrete nächste Schritte zu gehen.
Typisch: 60–90 Minuten, online oder Vor-Ort, regelmäßige Begleitung nach Vereinbarung.
Manchmal reicht eine einzige gute Frage, um den Knoten zu lösen. In einem fokussierten Gespräch erhältst Du Klarheit, neue Sichtweisen und konkrete Impulse. Ideal, wenn Du schnell Orientierung brauchst oder erst einmal reinschnuppern möchtest.
Ideal als Einstieg um Coaching mal auszuprobieren, ob Coaching etwas für Dich ist.
Typisch: 60–75 Minuten, online, Vor-Ort oder telefonisch, einzeln buchbar.
Veränderung ist selten ein einzelner Schritt – sie ist ein Weg. Mit einer Begleitung über mehrere Sitzungen gestalten wir gemeinsam diesen Prozess: achtsam, nachhaltig, und in Deinem Tempo. So entsteht echte Veränderung, die bleibt.
Typisch: Pakete über 3, 5 oder 8 Sitzungen, ca. 90 Minuten, online oder Vor-Ort.
Ein Retreat oder Workshop schenkt Abstand vom Alltag und Raum für neue Perspektiven.
In Kleingruppen oder im geschützten Rahmen eines Retreats erlebst Du Impulse, Übungen und Reflexion, die Dich tiefer zu Dir selbst führen.
Typisch: Tages- oder Wochenendformate, thematisch ausgerichtet, in naturnaher Umgebung.
Dieses Angebot richtet sich speziell an Dich als Mutter oder Vater, wenn Du alleine erziehst und Dich dabei selbst oft vergißt. Es schenkt Dir einen Raum, um Dich zu entlasten, Klarheit zu gewinnen und vor allem, um neue Stärke aufzubauen.
Mit flexiblen Terminen und verständnisvoller Begleitung, die zu Deinem Alltag passt.
Typisch: Einzelsitzungen oder 3er-Pakete, 60–90 Minuten, online oder Vor-Ort, flexible Zeiten, auch früh morgens und abends.
Manchmal reicht schon ein geschützter Raum, in dem du deine Gedanken und Gefühle ordnen kannst.
Im Coaching geht es um dich, deine Fragen und das, was dir im Leben wirklich wichtig ist. Gemeinsam entdecken wir neue Perspektiven und Wege, die dich stärken und dir Klarheit schenken.
Mentalen Frieden finden